Et vous qu’est-ce qui vous relaxe ou déstresse ?

Hier, j’ai pu rencontré un jeune homme plein de talents qui recycle des bonbonnes de gaz en instrument de musique à jouer. C’est beau et c’est doux.

La musique a un pouvoir sur l’Homme au-delà de notre imagination. Elle peut nous apaiser ou nous exciter. Elle peut nous bouger même !

Alors continuez à vous connaître et progresser grâce à votre mental bien orienté  et faites votre playlist  personnelle de musiques et  jouez d’instruments de musique qui vous apportent réconfort, calme et bien-être.

https://www.okhonoko.com/cosmic-drums

 

Où et comment apaiser son mental ?

Il y a des lieux très efficaces pour apaiser son mental (et aussi le reste -)

La Nature, avec une majuscule dans le sens qu’il y aura des plantes, des animaux, des reliefs, -plus que des hommes si possible-.

C’est donc la plage, la forêt, un bois, un champ, la montagne, votre jardin…

  • Installez-vous confortablement
  • Respirez profondément et tranquillement
  • Appréciez les sons, la température, le vent, les odeurs, ce qui effleure votre peau, les points de contact de votre corps
  • Vous êtes tellement bien que vous allez mémoriser cet ensemble appelée imagerie
  • Fermez les yeux
  • Faites apparaître le paysage que vous aviez devant les yeux, dans votre imagination.
  • Faites-en une image de référence, si vous le souhaitez afin de l’utiliser dans le futur. – nous reparlerons de l’utilité de cette belle imagerie-
  • Réouvrez les yeux
  • Vous êtes bien