Étiquette : fluidité

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Se faire du bien sans se faire du mal

Aujourd’hui, je voudrais parler de ce qui vous fait du bien sans faire du mal.
Avez-vous votre liste personnelle de tout ceci ?
Pour aller bien, se connaître est primordial .

Alors éteignez les canaux d’informations, arrêtez de grignoter sucré, gras et salé. Evitez alcools et drogues et faîtes la liste des réelles bonnes choses qui vous font du bien pour de vrai :

– Marcher dans la forêt
– Ecouter de la musique douce
– Faire une douce séance de sport
– Parler avec quelqu’un qui vous écoute
– Lire un bon roman ou une bonne BD
– Aller vous promener sur une marché, dans une galerie d’art…
– Faire une activité que vous aimez (bricolage, jardinage, cuisine, artisanat…)
– Faire un calin à une personne que vous aimez
– Répéter des mantras
– Etudier un domaine qui vous attire
– Danser, chanter, lire à voix haute
– Rire et faire rire
– Respirer le bon air
– Ecrivez…
– Etc…

Ecrivez votre liste perso, et affichez-la quelque part dans votre chez vous, pour la consulter très souvent -)

Partagez votre liste perso avec nous, si le coeur vous en dit.

 

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De la fluidité, dans la vie professionnelle et la vie personnelle

La notion de flow, fluidité en français, est récente dans le jargon psycho-mental.

C’est un hongrois, Mihály Csíkszentmihályi, qui a étudié et vécu aux USA qui l’aurait cité le premier.

Dans le cadre professionnel, j’attire l’attention des personnes que je forme aux pédagogies, sur le fait que les enfants devraient se trouver en apesanteur mentale, sur ce nuage de bonheur et d’alignement  dans leur apprentissage du moment.
Idem pour les adultes qui se retrouvent en situation de fluidité très agréable à vivre soit dans leur profession, soit dans leur quotidien.

Christian Target, a choisi, dans sa méthode éponyme, de distinguer 2 états de fluidité :

  • la fluidité bien-être
  • la fluidité performance

C’est ce que j’aborde avec les individus que je coache. Comment accéder à la fluidité et surtout comment ne pas en sortir et au contraire y revenir.

En cette période clivante, à cause du mental environnemental, nous avons plus que jamais besoin de nous ressourcer et aussi d’orienter notre mental qui partirait  à la dérive.

Le chemin est parfois bien tracé comme celui ci-dessus aménagé par l’homme pour l’homme.  Vous pouvez aussi décider de marcher pieds nus dans les vagues.  Quel sera votre mental suivant votre choix ?

Bonne journée à chacune et chacun.