Comment faire lorsqu’on a face à soi, un mur, un monstre, une force… ? Attention, je parle d’un contexte sportif, lors d’un match, d’une compétition ou d’un enjeu, quant à un résultat.
Suivant les situations, il y a plusieurs stratégies à adopter.
Et il y a plusieurs issues aussi. Car parfois, le monstre se tord la cheville, chute et vous remportez la victoire.
Qui n’a pas dans sa vie ou sa carrière sportive (professionnelle ou amateur) fait face à un déséquilibre flagrant ? Personne.
C’est donc quelque chose de normal, pour laquelle on peut se préparer mentalement.
« Je dois me préparer à affronter un classement très au-dessus du mien, parce que j’ai bénéficié -ou pas-, d’abandons, de blessures de la part adverse ou j’ai eu un tirage favorable, ou il y a eu des absences.
Je dois aussi me préparer -mais c’est moins difficile en général-, à me retrouver face à des compétiteurs moins coriaces que moi, et donc me « balader » jusqu’en finale.
Revenons au fait que je sois menée 6-0 et 4-0.
C’est la panique ! Je flanche !
Dois-je crier, rire, abandonner ?
L’étiquette ne me le permet pas.
Perdre sèchement, c’est une hypothèse que j’ai travaillée avec mon coach mental.
Que faire dans ce genre de situation ?
Allez au bout, certes, mais que puis-je tenter ? Ou ne pas tenter ?
Ici, j’aurais tendance à me référer à un maître du coaching mental tennistique : François Ducasse. Pour ceux qui ne le connaissent pas, il a écrit des ouvrages de références, dont « Champion dans la tête » que je recommande fortement.
Hélas, François nous a quitté et c’est une grande perte professionnelle dans le coaching. Car il prévoit tous ces scenarii et propose même de jouer l’artiste dans ce genre de situation complexe, pour relâcher les énergies accumulées. Et pourquoi pas inverser la tendance en déstabilisant son adversaire.
Djoko, se fait masser, va aux toilettes, utilise le maximum de temps alloué par les règles. Son mental est fort mais pas forcément celui de son adversaire ! Wang sert à la cuillère, d’autres changent de place pour servir ou essaient une autre prise de raquette.
Quelle que soit l’issue, l’objectif est de garder confiance en soi. Et ce capital confiance est sans cesse utilisé, alors il faut l’approvisionner, et les coaches du mental sont là pour faire en sorte que le stock soit toujours au top niveau !
