Comment être centré sur soi ? Un des moyens les plus agréables pour se recentrer est de se connecter avec le monde du Vivant; cad les animaux et les plantes. Ce que je nomme « l’appel de la Nature ».
– Excluons les connections avec les Hommes pour le moment, car en général, nous sommes tous en surcharge de connections humaines. Dès la naissance, on prétend qu’il faut socialiser tôt le bébé. Personnellement, je préfère que le bébé soit en contact avec un nombre limité de personnes et que ses liens soient de qualité. Vous pouvez consulter un de mes vieux blog (15 ans c’est vieux en matière de blog -) blogbbmontessori. Ce fut le premier en français sur le sujet.-
Comment se connecter avec le Vivant ?
Le plus simple, accessible et gratuit consiste à Marcher sur la plage, en forêt, à la campagne.
Seul(e).
S’extraire du brouhaha.
Ecouter le silence, les oiseaux, le vent.
S’entendre penser et faire l’exercice de baisser l’intensité de ses pensées, pour s’écouter respirer. Sentir ses pieds qui touchent le sol et les chevilles qui se déroulent à chaque pas.
Une connexion hebdomadaire est le minimum à viser. Surtout si vous vivez en ville. Même un parc citadin aura un effet.
Alors foncez y respirez à pleins poumons.
Trouvez vous.